Per ritrovare la forma non c’è limite d’età
Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti graduali, lenti, a basso impatto.
Utile per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico. Praticare movimento è una abitudine salutare per il corpo, ma lo è anche per la mente. Si pratica in gruppo e questo favorisce la socializzazione e il contatto tra le persone